Przygotowanie.
I. Kto to przychodzi? Oto Jezus Chrystus. Ten najukochańszy, Biały i rumiany, jak Oblubieniec w pieśni: Biały pod postaciami chleba, rumiany pod postaciami wina, wybrany z tysiąca, godzien najżarliwszego pożądania.
II. Do kogo przychodzi? Do twej duszy, oblubienicy swej, zwać ją w nadmiarze miłości gołąbką, najpiękniejszą a niepokalaną. Nie dla tego, iż ona taką jest, ale dlatego iż ją taką mieć pragnie.
III. Dlaczego przychodzi? By jej dać pocałunek Eucharystycznych ust swoich, by ją wprowadzić w tajniki Ran swoich i by, serce przy sercu, mówić jej o swojej boskiej miłości.

Westchnienie. Córki Jerozolimskie, zaklinam was jeżeli spotkacie Oblubieńca mego, powiedźcie Mu, iż obumieram z tęsknoty i miłości.

Zastosowanie praktyczne. Kilkakrotnie powtórz dziś Akt pożądania.

Dziękczynienie.
I. Rozważ oczyma wiary Jezusa Chrystusa wpośród swego serca, jako prawdziwego Oblubieńca, żądającego twych uścisków i pieszczot; siebie zaś o duszo, uważaj za oblubienicę, tak bardzo niewierną, która tylekroć sprzeniewierzała się, goniąc za nędznymi uczuciami ludzkimi.
II. Ukochajże Pana ponad wszelkie szalone rozkosze zmysłowe, a ukochaj Go tak, byś odtąd gotów był ukrzyżować ciało swe z występkami i pożądliwościami jego.
III. Błagaj o cnotę wstrzemięźliwości, abyś umiał rządzić, miarkować i poskramiać wszelkie poruszenia, pożądliwości i sprawiedliwą we wszystkim zachować miarę.

Postanowienie. Pozbaw się w dniu dzisiejszym a następnie od czasu do czasu niektórych przyjemności, choćby uczciwych i dozwolonych.

Modlitwa strzelista. Znalazłam Tego, którego kocha serce moje, mam Go i więcej nie chcę się z nim rozdzielać.