Ks. Dr A. Witkowiak
Gimnastyka
Przed przedwczesnym niedołęstwem i ociężałością chroni nas codzienna krótka poranna gimnastyka, składająca się choćby z kilku ruchów rąk i nóg, kilku przysiadów i wyrzutów ramion połączonych z głębokim oddechem przy otwartym oknie. Poranna gimnastyka dlatego chroni nas przed niedołęstwem i ociężałością, że pobudzając obieg krwi przyspiesza i ułatwia organizmowi przejście ze stanu sennej, zmniejszonej aktywności na pełne obroty dziennej wydajności, jest więc ze wszech miar godną polecenia.